悲伤是如何被放大的

老婆大人让发的红包，说不发就揍我，我也没办法呀！还说没人领也要揍我，我好无奈！！！

生活也许实在无趣，人生可能太过无奈。在我们大脑中存留的十有八九是不快，郁闷，还有心酸的回忆。这忧愁总是不经意地浮现在我们的面前，除了独自承担外，我们总是寻找着机会让别人来共同分担。

实在无力独自承受，或许我们认为找人倾述会让痛苦减轻些，忧伤的我们需要别人来同情，需要得到更多安慰。我们不由地拿起电话，或者我们在等待着友人问候关怀的电话。

对方喂的一声，我们的心得以落实，那份压抑的情感一发不可收拾。我们越说越悲伤，所有的不幸仿佛都已经降临到我们头上。对方静静地聆听，偶尔说几句同情的话，让我们更觉得自己的悲惨，命运对自己的不公。当听到对方说“你一定要坚持住，坚强些”时，泪水已经模糊了我们的视线，我们泣不成声，再也没办法讲下去了。我们不想让对方知道自己已经脆弱到这种地步，挂上电话后，我们放声大哭，情绪再也没有必要隐匿，我们久久不能平静。伤心的往事一幕一幕地闪现在自己的面前。

本以为倾述后心情会好些，可与人沟通后，人生变得更加悲惨。越说心情越沉重，越想情况越糟。

人类渴望得到最大的同情，于是我们放大了我们的痛苦。说得越多，事情就变得越真。到最后自己都深信不疑了，认为自己的生活确实已经糟糕到这种程度了。

当不再与人倾述时，我们该如何化解这份忧郁呢？

郁由心生。

心中为何会生郁呢？这是因为我们的心不够通达。我们用自己的意志来要求人生，我们带着自己的成见来看待周遭的一切。只有我们认为是合情合理的才是合情合理的。这就让事物失去了它的本性，让我们迷失了方向。

丰富多彩的生活变成唯一的执著。我们不能接受多样性，只是带着自己固有的观念去接受单一的生活。

如何让心通达呢？

知识。

如何获得真正的知识呢？