评价是一把杀人的刀，如何不带评价去聆听一个人说话？

老婆大人让发的红包，说不发就揍我，我也没办法呀！还说没人领也要揍我，我好无奈！！！

常有人问我，作为一个心理咨询师，你怎样“治愈”他人？我说：我很用心听他说话。对方很惊讶，仅仅是这样吗？我反问他，你有过这样的体验吗？有一个人在身边，很安静地，感同身受地聆听你说话，不做任何评价？不管你说自己多么不堪，你不担心对方会怎样看你，你从对方神情能够看到他的理解。

但现实生活中，这样的人很少，人们热衷于当评委，无论什么事情都愿意去评论一番。我们在意别人评价，也喜欢评价别人，所以，朋友圈的点赞和评价，是我们特别关心的。

为什么我们那么喜欢评价？

因为我们身处在一个评价系统中，相信大多数人都有类似的生活体验，“我身边不缺评价”，“我经常生活在他人的评价里”，“他评价的不对，我不是他说的那样”“那不是我所想的”……而这些评价系统，是我们从小开始建立的。

回顾童年时光，几乎从父母最初的教育开始，我们就被纳入了评价系统里。最常见的：“听话才是好孩子”。这句话就是一句赤裸裸的评价，相对应的：不是好孩子，你就会怎样怎样。很多妈妈会用大灰狼、狼外婆来吓唬孩子，“你不乖，野兽就会把你叼走”。你看，自己的好坏直接影响到生命的结局，好可怕！

接着父母会按照一些标准去规范孩子的行为。这个标准五花八门，甚至很混乱。但是，对幼小的孩子来说，被父母认同非常重要，因为那样代表着安全。于是，我们按照各种标准生活：选择什么是好的，什么是坏的，好的行为会得到奖励，妈妈的笑脸或者拥抱；而坏的行为，得到的可能是羞辱和责骂，或者是冷漠对待，后者直接剥夺你的存在感。

有些父母会评价你的好坏，常见的开头是，“你看别人家的孩子……”，于是，我们又落入了一种竞争和比较的关系里，并且，你不可能赢。隔壁家那个你永远无法企及的小孩，就是你感觉到自己一无是处的参照物，你会觉得“自己很糟糕”、“很无能，没有任何能力离开父母”。