保持愉悦的心态才能提高学习效率

老婆大人让发的红包，说不发就揍我，我也没办法呀！还说没人领也要揍我，我好无奈！！！

A老师：

我是实验中学高一年级一名学生，叫王楠（化名）。人常说：学习要勤奋、刻苦、用功才行，学习要大量阅读、大量演题才行，学习要争分夺秒、点点滴滴积累才行。可是，对于我来说好像不适合，我为此郁闷、焦急，一心想学好的心理准备受到挫伤，也无法直面我的学习现状。因此，对人们经常关于学习方面的那些说法，我也渐渐地变得怀疑起来了。

我上初中时，家长、老师说：学习用功才能学好，多阅读才能写好作文，多演题才能会做题，考试成绩才能提高。我就在家长的帮助下就这样做了，每天各科老师要布置大量作业，我必须在学校放学以前完成，因为放学后，家长还特意给我请了家教，我接受大约一个半小时的特意辅导。就这样一晃三年过去了，我免强考上了实验中学。

上了高中以后，我下定决心要勤奋学习，把初中的学习经验平移到高中。因此，各科我也买了大量参考资料，心想除了老师布置的作业完成之后，还要把参考资料相应部分做完。可是，没想到老师当天布置作业也是很多的，况且高中的知识难度要比初中大多了，所以很难完成。活泼开朗的我常常被繁重的“任务”压得揣不过气来，再加上考试成绩不理想，整天没有一个好心情，为了完成自己制定的任务，我经常在熄灯后的被窝里写“作业”。每当睡觉前，我的脑子总是一片空白，迷迷糊糊的，也不知道今天做了些什么，学到些什么知识，有什么收获。过几天将要进行期中考试，我没有信心，心情也很糟糕，好像对考试那天的到来感到紧张、恐惧、畏缩。我不知该怎么办？

A老师，您能告诉我究竟怎样学习才能提高成绩？