你必须精力饱满，才经得住世事刁难

老婆大人让发的红包，说不发就揍我，我也没办法呀！还说没人领也要揍我，我好无奈！！！

前几天，我升职了。

事后人事部好友告诉我，在选拔例会上几位领导讨论我的升职事宜时，有位经理赞成的切入点居然是，觉得我精力好。

他说经常看到我一早上就神采奕奕，走路有弹跳感，说话绘声绘色，办事手脚麻利，加班也劲头满满。

大领导把话接过去说，精力好就是硬素质，世上所有的工作，做到最后都是看精力。

听完好友的转述，我觉得很汗颜，以前还没听说公司谁因精力好而被提拔。

同时我又有点心虚，因为像我这种在西医看来是缺铁性贫血、中医看来是气血两亏的人，能给人精力好的印象，越想越心花怒放。

不管生活还是工作

归根结底拼的都是精力

我有次和同事上街，看她大热天里带着5岁的男孩出门，男孩哭闹她得温柔哄，男孩乱跑她得牵住手，男孩调皮她得讲道理，男孩没力她得抱着走。

我边看边感慨当妈不易，要是精力不够好，连孩子都带不了。

有次在知乎上看到一个提问:“《纸牌屋》中的大人物们经常晚睡早起，精力却依然旺盛，这真实吗？”

我给这个回答点了赞：“应该说没那种精力的人熬不到那个位置。”

工作上精力好有多重要？我大学假期去义乌实习，跟着接待东欧客户，陪着在商贸城里边逛街边下单，我原以为这很轻松，其实不然。

上午我还精力十足，跟着客户逐家店铺地比货询价，给样品拍照，记订单信息。

客户中午大多不吃饭，我越走越蔫，我猜当时客户看我没精打采的样子，会觉得我不够专业。

我认识一位年纪轻轻，就在中日合资公司做到品管部长的人，她年轻时工作太拼了。

通宵达旦地研究质量管理体系，日方代表定期检查车间，为了方便沟通她开始学习日语，吃饭时饭菜能凑合，但啃单词练听力不能凑合。

她的敬业精神和专业素养让很多合作商大加赞赏。但遗憾的是她前几年生了场病，病好后精力也大不如前。

后来我看到脸色蜡黄、声音发虚的她，听说她现在不能保证全勤，评审机构或大客户来访，她还得专门吃药撑着。

真为她遗憾，如果她保重身体，精力一直好下去，那该多好。

所谓精英，首先要精力好。

精力好和精力差的人，过的是两种不同的人生，有的是两种不同的未来。

我们说精力的时候

其实是在说精力的管理

我高中同桌，大学拿到金融和计算机的双学位，伦敦读研后回国进入四大会计事务所之一上班，她是永动机一般的存在。

有次她来我工作的城市出差，看到她被精力霸屏的状态，我惊呼：你居然有张没有被四大摧残过的脸。

那次见面其实剧透了她精力过人的原因。她收工后就去按摩，还帮我预约了技师，让我下班后去找她。

我俩享受着舒适的环境和舒服的力道聊着天，她提到工作加班熬夜或一周飞几个省会是家常便饭。

我劝她工作忙归忙，要爱惜身体。她告诉我她深度睡眠质量很好，在写字楼附近办了健身卡，班前或午间会抽空锻炼，补充着蛋白粉，也不碰甜食，身体累了去做理疗，心情烦了去练书法。

我想起她高三时成绩从中上到拔尖，从不午睡但下午注意力保持高度集中，连着被几节数理化课轰炸还能思维活络，一有时间就去打篮球或看NBA。

她充沛的精力里有天生体质差异，也与她的追求目标、生活习惯、饮食锻炼等要素分不开。

我发现精力好的人，会集中能量做重要的事。

比如村上春树在《当我谈跑步时我谈些什么》中所说：

他说写长篇小说是体力劳动，“我们常常把创作想得太浪漫，忽略了真正的创作不能只靠灵气和才气，还要靠别的。”

这个“别的”，我理解为可持续的精力。

身体与梦想兼容的人

懂得做全日制的精力大师

比起我上述所说的同学或名人，我的精力值就见笑了，但比起身边小伙伴，我拖着病躯还能有如此精力，也着实让我欣慰。

下面我斗胆分享下，如何做自己的精力大师：

1，你若不把身体顾好，连精力都无处发生

马尔克斯说，失眠是一种时疫病。睡得又早又好确实很难，天黑请闭眼，加班族请睁眼。就算不加班，玩手机和压力大甚至爆肝打游戏，也让人睡不着或睡不好。

规律且优质的睡眠是提高精力的利器，我的经验是，睡前少碰电子产品，让心绪缓和下来，冲个凉水澡，泡个热水脚，尽早入眠，有事早起来完成。

大忙人善于利用零碎时间来休息，以前我妈看周总理的回忆录时告诉我，他每天睡觉很少，管事又多，好在他经常打盹，很多忙人都有上车即睡和闭目养神的习惯。

除了睡还有吃，半年前的饮食决定了现在的你。吃太多甜腻食物和垃圾食品，会让身体感到沉重，病愈后的李开复建议吃的食物要足够杂、粗、素、天然。

我觉得自己身体变好，离不开5点起床11点睡觉的作息和有的放矢补气血的饮食。

 2，我见过精力好的人，没有一个不爱运动

我早上起来运动过的时候，一整天都感觉精力超标。而缺乏运动的日子里，经常脾气暴躁，头脑熄火。

不运动的自己连手机电池都不如，充电8小时，从家到公司就把能量耗尽。所以我常揪着自己的头发，从沙发上自拔出来去运动。

我身边很多朋友从跑步中受益，清空脑子的闪存，抹平琐碎的纠结，让人体力与精力齐飞。

电视剧的编剧在写到精英人设时，运动必须有，《欢乐颂》的安迪每天晨跑，《纸牌屋》里的克莱尔坚持夜跑，弗莱克也练液阻划船机。

 3，精力珍贵，不要浪费在无聊的人和事上

精力很可能是有限的，尽管能培养，但始终有上限。