克服嫉妒心理

老婆大人让发的红包，说不发就揍我，我也没办法呀！还说没人领也要揍我，我好无奈！！！

嫉妒是人与生俱来的本能，人人都有，只是有人能够积极地化解，将其转化为事业成功的动力，有人则执迷不悟，极尽嘲讽、贬低、排斥之能损人，以获取短暂的心理平衡，最终除了害人害己，还破坏了人与人之间的友谊，影响团结。

几年来，我在微信群里圈里得到启示：嫉妒，在某些人的眼里，永远不会消失——即便没有利益争夺，即便退休老去，嫉妒的火焰依旧不灭。因为有这种习惯思维的人，看不得别人比自己好——你的生活资源，你的天姿天赋，你的名利地位，你的人生好运，你的开心快乐，就是让人产生不舒服的原罪。

有人说，群聊中冷嘲热讽的嫉妒，是因为兴趣爱好不同产生。其实不然，兴趣爱好与嫉妒无关，不管是同行业，还是不同行业，嫉妒都源于人对金钱财富、名利地位、生活资源、智力能力的攀比。这些人，一般出现在你认识的、同龄的、同性的、同职场的人群中。

人在世间，真正能为你高兴的，给你帮助的，只有血脉相连的亲人、培养你成长的师长、前辈和命中贵人。所以，在一般的人际交往中，你就不要抱着什么别人会理解你，会为你的快乐而真诚高兴的幻想，除非你在职场高官厚禄，没有跌下神台，那些光环就会一直牵引着你的人脉，即便退休也不会断线，而且热情不减。

平凡的你，过好自己的日子就好，不要强求自己融入所谓的这个群，那个圈——人与人之间，不能忘的往事，并不代表今天彼此还能交流。曾经的相识，现在未必还熟悉。原生家庭的等级、物质生活的贫富、人生运气的好坏，思维方式的差异，形成了人们难以续缘、难以深入交往的障碍。此时，看透不说透，知人不评人，沉默是最好的处理方式。

然而，运用沉默技巧，并不代表沉默就能解决一切问题，因为沉默本身并不具备优势的力量，优势的力量，源于你日积月累的才识、自信，源于你宠辱不惊的品质。

一个人面对他人的嫉妒，最好的回应是，化嫉妒为鞭策自己学习真本领、修炼好人品的动力，从而锻就出更加优秀的自己。

当然，做人要低调，有本事也没有必要刻意表现自己，或过分地夸大自己，不炫耀，不骄傲，在任何时候，都要保持一颗谦逊的心，宽以待人，严于律己。这样，你才能在人生的路上走得更远，更好。

在不同的年龄段和不同的处境里，面对他人的嫉妒，也有不同的处理方式：

年轻时、在职时，当你遭遇他人嫉妒，与他人产生矛盾时，应以忍让为主。忍是智慧，让是大度，忍一忍，春暖花开，让一让，海阔天空。面对名利地位争夺战，用真本事、好业绩说话，静观其变，随遇而安，修炼知足心态最重要。知足，并不等于放弃奋斗，而是继续努力，走自己的路，让别人说去。结局，或许正如俗话说的：见怪不怪，其怪自败。

年老了，退休了，可以与世无争地、任性地、静心地安排自己晚年生活了，此时，身体健康更显现出驾驭生命的重要性。心态好是身体健康的守护神，面对人际交往中莫名其妙的嫉妒，我们能控制的就是自己的心态，从容面对，淡然处之。

平时待人接物注意分寸，做事适可而止。既不吹捧别人，也不轻视别人，不看他人脸色，不记他人之过。管好自己的嘴，讲话不伤人，自律不苛己。日常多想幸福快乐的事，少思负面忧伤的情，干自己想干的，乐自己想乐的，只要不违法乱纪，不影响别人，自己爱怎么活就怎么活。如此，快乐赛神仙，夫复何求？

马克思曾经说过一句名言：“一种美好的心情，比十副良药更能解决生理的疲惫和痛苦。”快乐，是幸福的源泉，不仅要学会享用，更要善于发掘。

快乐和嫉妒都是人性中的情绪心理，哪种情绪心理占据主导地位，主要靠自己去调节，别人帮不上忙。喜欢嫉妒的人，为啥不想一想，如果你有精力去嫉妒别人，何不把时间放在享受生活，珍惜现有的幸福上呢？这才是人生真正的快乐啊。

无论嫉妒者，还是被嫉妒者，理性面对嫉妒，都是有益于身体健康的。那么，如何理性地化解嫉妒呢？

（1）认真看书学习，开阔视野，提高自身的道德修养，学会善待别人，欣赏别人，对人对己都有好处。

（2）自知之明，客观评价自己，重新认识别人，就能有所醒悟，明白尺有所短，寸有所长的道理，减弱乃至消除自己的嫉妒心理。

（3）克服虚荣心，少一分虚荣心，就少一分嫉妒心，从而避免陷入恶性竞争的牢笼，为自己的成长，节省时间成本

（4）转移注意力，即借助各种业余爱好来宣泄和疏导坏情绪。如唱歌、跳舞、书画、下棋、旅游等等。

人生苦短，不要再为无谓的恶性竞争浪费时光。同事之间，朋友之间，有什么矛盾，可以敞开心扉交流；不愿直白说的，也不要冷嘲热讽，贬低别人；意见不合的，以不失原则的适度忍让，来求大同存小异，或求大同存大异，都不失为化解嫉妒，缓解人际关系的好方式。

人生路上，一个真正努力拼搏自己事业的人，是没有精力和时间去嫉妒别人的。如果你想成功，就得克服嫉妒心理，调整自己的精神状态，走出思维局限，努力去经营自己的长处，总有一天，你也能收获成功的快乐。