一我会对自己说，如果你不能改变目前的生存现状，那么，你要学会改变自己。只有改变了自己，生存状态才会随之改变。如...
所谓腹式呼吸法是指吸气时让腹部凸起，吐气时压缩腹部使之凹入的呼吸法。正确的腹式呼吸法为：开始吸气时全身用力，此时肺部及腹部会充满空气而鼓起，但还不能停止，仍然要使尽力气来持续吸气...
记得一个秋雨湿窗的夜晚，我忽然接到一个朋友的电话，低沉的声音传来不少沮丧。他说金融海啸让他的股票和房地产投资损失巨大，他经营的小公司也很不景气，说不定很快就要倒闭了，预计送儿子出国留学的事看来也...
另一个节点是入学后第三年，当你发现身边同学拿到了你没拿到的实习、奖学金和出国机会后，你忍不住问自己：“入学时我们成绩和能力都差不多，为什么三年之后差距这么远”，这个问题也让你寝食难安。 ...
管理大师、《一分钟经理人》作者肯・布兰佳曾指出，有着绝好意图的经理人可能会被其他人的需求所牵制。事实上，经理人的大多数日子都是由一连串的中断、短时间交谈、特别会议、贸然电话和危机控制所占据。...
一次假期后刚上班的第一天，我和雀子聊天。她说，我很不开心，感到前所未有的不安和孤独。我特别不喜欢这样的状态。我问，你怎么啦，得了假期综合征了吗？不是，老邓明天又要出海了，这次是太平洋航线，大约十个月的...
大部分人只执着于人生的一部分，以为从那一小部分就可以发现整体。我们没有离开房间，就想探测河流的长宽，就想观察河岸两旁绿野的丰美。我们住在一个小房间里，在一块小画布上涂抹，以为我们把握了生命，了解了死亡的真谛，但是我们并没有。要了解完整的人...
“天生会降低别人的期望值，才赢得漂亮。”这是语姐，曾经的老板对我的评价。为什么她会这么说呢？因为一开始我太不起眼了，甚至会让人觉得没有什么本事。但过一段时间...
，做个晨型人，生活健康又自信！早起已经坚持快一年了，前段时间做下回顾，跟大家分享一些早起的心得：睡前要做的二件事：1、准备一杯凉开水放在床头，刚起床的时候喝掉，对你的健康有好处。2、临睡前做好准备和规划，准备好第二天早起要做的事情，一起床就可以去做。刚起床时，可以通过做些简单的运动让自己精神起来：1、可以在床上转动脚腕，顺时针10下，逆时针10下...
一个95后的女孩和我说，她要从公司离职了。我问她，为什么要走呢？她说，工作内容太枯燥了，想换个工作。我又问，是工作内容从一开始就这么枯燥，还是遇到了什么压力？工作有没有上升空间...