不要做情绪的“奴隶”

老婆大人让发的红包，说不发就揍我，我也没办法呀！还说没人领也要揍我，我好无奈！！！

我们每个人的人生都有两条路，一条路用心去走，叫做“梦想”;另外一条路用脚去走，叫做“现实”。但是不管你走哪一条路，都会经历坎坷、崎岖、迷茫、困惑······你是否能够一直走到你想要的那个终点，关键就在于你对世间万物的认知与态度，而这些认知与态度的根本在于你的情绪。

在现实生活中，很多人经常说着同样的一句话，就是：“理想很丰满，现实很骨感”，每天抱怨着现实的不公，生活的无奈，经常漫无边际的幻想着转身就能拥有一片华丽的空间，而当你的幻想过后，还是每天按部就班的去工作，去生活，每天一样的游走在无休止的抱怨和无尽的幻想之中。

人的一切行为举止都是情绪反射的表现，情绪大致分为正负两面，用一句简单的关系概括正负情绪的表现就是“蜜蜂与花朵，苍蝇和厕所”的关系。试想一下，当你开心的时候，眼前看到的一切都是五彩缤纷的，身边的人都是善良友爱的，笑容满满的挂在脸上，所有人都能看到你内心的无比喜悦;反观当你面临困惑或低落的时候，你会不经意的感慨这个世界是黑暗的，看不到希望和光明，身边的人也都是邪恶的，嘴脸是丑陋的，认为所有的人都对不起你，都会加害于你，埋怨所有人的都刻意的躲着你，满满的都是迷茫、无助和惊慌失措。

其实不管是开心还是悲伤，喜悦还是低落，只因为这时候的你已经中了情绪的“毒”，成为了情绪的“奴隶”。到底情绪是什么，很多人只是单纯和片面的将情绪定义为简单的快乐与悲伤，不理解情绪的本意，所以才无法正确控制和驾驭情绪。

所谓情绪，是对一系列主观认知经验的通称，是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态。最普遍、通俗的情绪有喜、怒、哀、惊、恐、爱、恨等，也有一些细腻微妙的情绪如嫉妒、惭愧、羞耻、自豪等。情绪常和心情、性格、脾气、目的等因素互相作用，也受到荷尔蒙和神经递质影响。无论正面还是负面的情绪，都会引发人们行动的动机。尽管一些情绪引发的行为看上去没有经过思考，但实际上意识是产生情绪重要的一环。情绪可以被分类为与生俱来的"基本情绪"和后天学习到的"复杂情绪"。基本情绪和原始人类生存息息相关，复杂情绪必须经过人与人之间的交流才能学习到，因此每个人所拥有的复杂情绪数量和对情绪的定义都不一样。

关于"情绪"的确切含义，心理学家还有哲学家已经辩论了100多年。但是其主旨观点是不变的，情绪是指伴随着认知和意识过程产生的对外界事物态度的体验，是人脑对客观外界事物与主体需求之间关系的反应，是以个体需要为中介的一种心理活动。情绪有20种以上的定义，尽管它们各不相同，但都承认情绪是由以下三种成份组成的，即为：情绪涉及身体的变化，这些变化是情绪的表达形式;情绪涉及有意识的体验以及情绪包含了认知的成分，涉及对外界事物的评价。

由此可见，我们每个人产生的一切思想运动和行为意识都是受情绪所支配的，不管是先天情绪还是后天情绪。同时我们还应该有一个重要的认知，就是情绪如同一个气球，不管你是乐观的还是悲观的，情绪都等将它数倍扩大。同样情绪也是弹性的，当情绪完全掌控了我们，那么我们的思维和行为也就变得弹跳起伏。

路要一步一步走，任何时候能够决定胜负的不是外界的人或事，根本的原因都在自身，正如我在之前的“人生不可或缺的是一面镜子”一文中所提到的那个生意失败打算投湖自尽的流浪汉，在他寻求到罗伯特·菲力浦帮助之前，已经对这个世界完全绝望，认为只有求死才是唯一的解脱，整个人都被满满的负面情绪所掌控，可是当他在镜子面前看到了颓废的自己时，有了新的感悟和认知，并从一个一心求死，满是消极情绪的流浪汉转变成重塑自信，积极向上，最后通过努力成为了芝加哥有名的富翁。其实这里我们不妨可以看出，我们与情绪就是对弈的关系，只有能够战胜情绪，摆脱情绪的“奴役”，满怀正确的人生价值导向，面对一切艰难困苦都会迎刃而解。

摆脱情绪“奴役”的一个要素就是要抵制两个字——“应该”。不管是父母、爱人、亲人、朋友还是同事，不要将重心完全放在“应该”或“不应该”，因为没有任何人会完全按照自己的标准去行动，当身边的人做了让你不满意或是违背了你的意愿的事情，就要背负你无休止的谴责，而你却不会归根寻源的去深思“为什么”，甚至用太多的时间去对抗、逃避，制造了无边无际的矛盾。

其实，摆脱这个困境并不难，无非就是将心比心，在我们满满的想要回报的时候，先想想自己付出了什么，为他人做了什么。静静地想想，反思一下自己，对人对事是否真诚、友爱和无私，当你有了新的自我认知的时候，重新树立人生的观点，抛除贪婪、私欲、消极、惰性等一切负面情绪，以一颗善良、乐观、宽容、柔和的心态去面对他人，凡事以德报德，那么你自然就会发现人与人的交往是那么的舒服，这时候你已经不经意的战胜了你的情绪。

不仅如此，养成一个健康、乐观、有规律的生活方式，也是摆脱情绪“奴役”的有效方法。清晨做到不赖床，早起到室外感受一下清新的空气，净化我们的身体，洗涤我们的心灵，以一颗乐观的心态去迎接每一天的到来;坚持运动，让我们将自己的消极情绪与汗水一同流出身体;坚持每天阅读书籍和文章，开阔自己的眼界，摄取更多的知识，用知识来武装头脑，占据我们的心灵，让负面情绪“无处安身”。

文章的最后引用拿破仑的一句经典格言：“能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。”由此可见决定我们命运的不是机遇，也不是人脉，而是我们的情绪。让我们多点感恩，少点抱怨;多点笑容，少点悲伤;多点真诚，少点虚伪，以一颗平常心去工作、学习、生活。切记，你若花开蝴蝶自来。