为什么越亲近的人，伤害你越深？

老婆大人让发的红包，说不发就揍我，我也没办法呀！还说没人领也要揍我，我好无奈！！！

在人际交往中，“伤害”是会经常出现的；有些“伤害”是不经意的，别人无意的行为触碰到了我们最在意的部分；那么，生活中，谁最容易伤害我们呢？

最近，Current Directions in Psychological Science上的一项研究指出：与我们最为亲近的人（如伴侣、家庭成员、朋友、同事）最有可能使我们愤怒；我们也常常通过直接（如身体或言语攻击）或间接（如散布谣言，沉默以对）的方式伤害亲近之人（Richardson，2014）。

为什么越亲近的人，越能伤害你？

简单来说，可以从你对自己的期待和你对他人的评价的重视程度，这两方面来分析。

首先，相比于陌生人，你对亲近的人会有更多的期待。

比如，你相信他（她）比一般人更能理解你，乃至于认为对方应该有读心术（mind reading），能够体察入微，自动自觉地发现你的烦恼和需求，而不是一个劲地问：“你怎么了，你倒是说啊？”

不过，现实常常达不到你的预期，这往往就会伴随着你的受伤感：“你怎么就是不懂我的心！”。

此外，相比于陌生人，你对亲密者的评价会更为重视。

我们都生活在一定的社会支持系统（social support system）之中，这个系统包含了父母、亲友等在物质和精神上对我们的支持。

在这个系统中，我们的自我慢慢被塑造，小时候父母的评价，青少年时同辈的评价，成年后伴侣的评价等等共同构成了你的自我形象的重要组成部分，当收到来自亲近的人的“攻击”时，你的自尊会受到较严重的影响。

具体来说，这也与我们进化而来的本性有关。让我们先来看一项经典研究：

（来源：Leary, Haupt, Strausser, & Chokel，1998）

图中的横轴表示他人对你的评价（1为最大程度的排斥，5为矛盾情绪，10为最大程度的接纳），纵轴则表示你的自尊问卷得分。

从这项研究中我们可以发现三个核心要点：

就排斥而言，只要他人对我们表示出拒绝的态度，不管是直接的拒斥还是轻微的厌烦（横轴1到4），都会使我们对自己的即时评价降到最低点；就接纳而言，从喜爱（8）到崇拜（10）之间，我们的自尊水平并没有明显提升；在轻微排斥（4）到较为接纳（7）之间，我们的自我评价提升最为迅猛。

这一研究成果表明了什么呢？

首先，任何程度的拒绝都会使我们的自尊降到最低点，温和的拒绝与极端的排斥带给我们的伤害是基本相同的；其次，对于他人对我们由“好”到“极好”的评价改变，我们的觉察得不多；最后，我们对于他人评价的转变（由“坏”到“好”或由“好”到“坏”）极为敏感，明显影响到我们的自我评价。