高考前心态：放松心情，轻装上阵

老婆大人让发的红包，说不发就揍我，我也没办法呀！还说没人领也要揍我，我好无奈！！！

离高考只有区区几天了，天津新东方学校优能中学管理中心的老师们特别总结了高考前的温馨提醒，希望对广大考生有所帮助。

回归课本，放松心情，轻装上阵

天津新东方优能中学管理中心生物教师赵雅欣

6月7日和8日就要高考了，作为很多人心目中改变命运的重大考试，高考给很多同学带来了很大的压力，加剧了紧张情绪。其实，适度的紧张可以帮助同学们提高兴奋度，但过分紧张就会打击自信心了。所以，同学们应该放平心态，把高考想象成一次难得的人生经历就行了，毕竟随着高校逐年扩招，现在的高考已经不是以前意义上的“挤独木桥”了。

需要强调的是，临近高考，同学们千万不要“想太多”，不要想“如果考不好怎么办？父母会不会生气？老师会不会对我失望？”等等，因为越是这样担心就越容易发挥失常导，所以千万不要太在意别人的眼光、不要受到外界其他因素的干扰，要善于做自我暗示，相信自己肯定能行，把高考当做一次作业来完成，就会达到意想不到的效果。

只要保持良好的心态，排除一切外界干扰与压力，自信满满地走向考场，就一定可以取得成功。

确保了心理的稳定，才能更好地投入知识的复习。在高考的最后冲刺阶段，同学们一定要以课本知识为主，做题为辅。因为高考最重要的还是考基础知识，在此之上再去考察理解能力以及解决问题的能力，因此，同学们应该回归课本，根据考纲明确考试方向，梳理知识点。针对考查能力类的题型，如图、表、图像、实验题等，可将此类考题进行比较分析，找出规律，归纳解题思路。　

切忌再做大量的试卷及模拟练习题，因为它们毕竟不是高考，只是练习和模拟，如果遇到难题怪题，反而容易打击你们的自信心。此时，只要针对考过的重点试卷中出现的错题再作认真分析，找出自己出错的原因，有针对性地加强记忆就可以了。

最后送给大家一句话：“让自己感动自己一回，让自己欣赏自己一次，让自己佩服自己一把！”祝同学们高考顺利，进入自己理想的大学！

如何调整考前心态，属于你的爱心小贴士

天津新东方优能中学管理中心英语教师王金鹏

“年年岁岁花相似，岁岁年年人不同。”这一古人用来咏叹岁月蹉跎的诗句，拿来借喻即将到来的高考，恰如其分。遥想自己的高考，是8年前的事情了，然而现在想想，恍如昨日。

高考的重要性不必多言，相信每个考生都心中有数。也正因为如此，每个将要面对它的人，考前心态一定都或多或少的会有一些不平静，尤其是看着班里倒计时牌上的数字只剩下个位数的时候。

“如何调整考前的心态”，将上述字样敲进搜索引擎，你会获得海量的相关信息。调节心态的方法，也众说纷纭。其实，我觉得每个人的自身情况不同，所以没有一个方法或者体系，可以适用于所有人。因此接下来我所说的，可能更多的对于没啥学习积极性的考生，尤其是性别男的考生，多少会有些帮助，因为我曾经是这样的男生。　

我认为，没有人天生爱学习，处于十七八岁的男生尤是。所以以前经常跟父母提起我的态度：男生一定是在一个阶段，明白一些事情，按部就班。然而，要和大家交流的是，以后的大量事实告诉我，无论如何，你要把握好这次人生的转折点。当你感到考前压力很大以至于很难承受的时候，不妨可以畅想一下未来大学里轻松写意的学习、生活环境，并以此为动力平和心态，屡试不爽。最好能在临近考试的时候，让自己处在微微紧张的状态，这样的话，考试过后，就会有恍如一梦的释然心情了。

关于最后一周的生活，家长们都会尽自己最大努力做好考生们的后勤工作，让大家享受到真正意义上“衣食无忧”的待遇。而同学们自己需要做的，只是保证足够的睡眠时间、不要出现伤风感冒类的影响考试状态的健康意外就好了。但需要注意的是——不要过分自我保护，没啥大不了的。平常心，如果可能的话，尽量保持吧！

关于这几天的学习，我仅就自己学文科的经验谈一谈。这四门中，绝大多数文科生的弱势在数学上，记得自己当初在超常发挥的基础上，数学也仅仅考了87分。但是，如果你也是这样的话，just forget it。经验告诉我，数学在短时间内是不能迅速提高的。相反，对于文科生，我的建议是抓紧一切时间反复地熟悉文综——历史的史实和时间脉络；地理人文部分要比自然好拿分的多；政治把经济政治和哲学的大原理大规律烂熟于心，这些都是短时间内可以搞定、并且收效甚好的。

考前需不需要做题练手，仁者见仁。我的态度是最好不要。即使你想做几套题热身，也尽量不要在做完后判分，那样的话，又会使自己患得患失，使自己好不容易平静下来的心态又有所波动。

高考是非常公平的选拔人才的考试，预祝大家考出对得起自己的付出的成绩，加油！

一考并不定终身，淡定从容才好

天津新东方优能中学管理中心英语教师李佐藤

高考没什么了不起的。

我一直这么对别人说，也对自己说。

有时候我们的潜力无法发挥到极致，能量无法积蓄到无穷，是因为我们没有了原来的胸怀——站在楼宇间，视线却能延展到天际的胸怀；面对各种无形的压力，心境却能一如既往安静、从容的胸怀。这样的胸怀，让我们能看到生活的全貌，在盲目的奔跑之后，飞上高空，俯瞰自己过往和将有的历程。

人生是一张幸福的地图，而高考只是这张偌大地图上一个平凡的站点。

记得我上高中的时候，还曾模糊地听到“一考定终身”的说法，如今应该完全听不到了。更何况是天津，这样一个人人懂得变通、懂得享受生活的地方。可是事实上，还有些同学为了高考而苦闷，为了一时的得失而焦急。因为眼前的追逐，遮蔽了我们原本拥有的乐观。我曾经无数次和朋友们玩味一句天津俗语：“当当儿（到当铺当东西换钱）吃海货，不算不会过。”这是几百年来我们对待生活的态度，是大家幸福的秘笈。

我们都是生产者。我们会计较投入和产出——特别是学习上的。我们都会进步，却并不快乐，因为我们虽不计较成本，却只关注收益。我们已经尽全力在完成一个梦想，投入了自己全部的能量。过分的紧张和忧虑，除了徒增身体的负担，也只能抑制我们自由的思维。我一直在说，高考没什么了不起，是因为我见过太多这样的朋友：虽然没能在高考当中取得自己原本期许的骄人成绩，但淡定的态度和从容的选择，却使得他们看清了生命的全貌，使得他们找到了一片更高远、自由的天空。

我说的这番话不是麻痹，不是鼓励，而是经历过高考坎坷的体味，是步入社会后回望高考的释然。

我们都是生命高原上的牧人。涉过高考这条小河，我们眼前有一片更辽远的草场。