观想暗示法

05-07 来源:文章阅读网 作者:网络整理 阅读:105

老婆大人让发的红包,说不发就揍我,我也没办法呀!还说没人领也要揍我,我好无奈!!!

观想暗示法是以“成功预演”和“自我心像”两个理论为基础创立的有效暗示方法

成功预演就是运用冥想在脑海中勾画出目标已经达成的情景。

它包括感受目标达成时的心情,还有目标达成时的每一个情景、细节,甚至包括看到了什么、听到了什么、嗅到了什么、摸到了什么、尝到了什么及内心中的每一个细微的感受,越清晰、越兴奋、越信以为真越好。

潜意识有不能分辨真假的特点,它会一一全部记录下来,并信以为真,你思想中相信的,你就会想出办法来实现它。

20世纪心理学最伟大的发现是“自我心像”(se1f—image)。不管我们是否了解,我们每个人都有一幅心理的蓝图或一个自己的画像。在我们的知觉里,这张画像或许模糊不清,事实上,我们也可能不了解它。但是,这幅画像却是存在的,它完整详细地摆在那里。所谓的自我心像,是“我是何种人”的自我观念,是由我们的自我信念所造成的。

大部分的自我信念,都是从我们过去的经验:成功、失败、屈辱、胜利以及他人对我们的反应一一特别是童年早期的经验所形成的。由此,我们建立了自我心像。

就我们自身而言,自我的观念或信念一旦进入这幅画里,它就会变成真的,我们不会去怀疑它的真实性,反倒会借着这个似真的观念去行事。自我心像之所以会成为开启美好生活的一把金钥匙,是源于以下两项重要的发现:

(一)一个人的一切情感、行为甚至才能,永远与自我心像相吻合。

简而言之,你将遵照你自认为是什么而行事。不仅如此,你将逐步地依样行事,不顾自己的力量与意志力。

自认是“失败型的人”将会想尽办法去失败,而将他的意志、善意甚至面临的好机会弃之不顾;自认是“不公平的牺牲者”,自认是“注定要受苦的人”,将不断地去寻找各种借口去证实其观点。

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