成长的诀窍在于，赓续自我超越

老婆大人让发的红包，说不发就揍我，我也没办法呀！还说没人领也要揍我，我好无奈！！！

前两天和同伙聊天，她说想考雅思出国。我问为什么要出去，她说不爱好现在的工作，总体还好，但有时需要应酬。她爱好干事，对人际关系没兴趣，也认为自己不擅长。我说你这是在回避，出国是追求某种器械的手段，而不应该是回避某种器械的路径。出国就没有应酬了吗？就没有人际关系了吗？国外也是地球，不是真空。

成长是苦楚的，面对问题迎难而上是独一前途，逃是逃不掉的。

我们的肌肉，在合理的范围内，越应用，越锻炼，越强健。人际关系能力，以及任何一种能力和肌肉一样，也是越锻炼，越强大。屡屡回避压力，经久不用，能力将像缺乏应用的肌肉般萎缩，我们将彻底错失成长的机会。

别的，同伙实际上是给自己贴了个“不擅长人际关系”的标签。我们似乎特别愿意给自己贴各类标签，不擅长人际关系、不擅长数学、不擅长音乐、不擅长写作……总之，在某方面，我没天赋，不擅长。

扯蛋！不是你不擅长，是你选择了不擅长。心理学家研究，大约付出一万小时，或者十年时间，假如智力正常，你几乎可以学会任何器械，成为任何领域的专家。成为专家，是不需要天赋的，只需要勤奋。天赋，是用来成为大师的。勤奋加天赋，可以造就大师。我们需要成为大师吗？不需要，成为某个领域的专家就足够。所以，天赋不重要，勤奋弗成少。

给自己贴标签，就是自我设限，这个我不会，那个我不可。继而回避，不再测验考试，用进废退，长此以往，某方面的能力真就退化了。结果有三个，要么自卑，承认自己不可。要么装个性，我就这样，爱咋咋地。要么装清高，没什么就看不起什么。

那么若何冲破自己的舒适区域，提升自己的短板呢？要实现改变，有两种方法，第一是巨变，第二是渐变。

巨变的方法，是把我们从舒适区，一会儿丢到惊恐区，从而实现迅速的改变。如同一小我怕水，你直接拎着他丢到泅水池里。他有可能冲破思维障碍，认为唉呀，原来如斯，没啥大不了的。也有可能，他受了惊吓，狼狈地爬上来，从此再也不碰水了。

我更爱好渐变的方法，也就是把人从舒适区慢慢拖出来，到拉伸区，经由过程完成一些小的挑衅去建立自信。心理学上有个公式，自负（自信）=成就/期望。显而易见，慢慢提升成就是提升自信的有效方法。

治疗恐惧症，比如怕狗的人，最有效的方法，是先给她接触玩具狗，接着是可爱的小狗，然后是温顺的大狗。不敢当众讲话，可以先测验考试在几小我面前谈话，然后是十几个，最后是几十个。

人生诀窍在于冲破自我，一步步积累小的成就，从而提升自信，形成良性的向上螺旋。

比来在演习跑步，一点一点儿的，从最初的可以跑3公里，到4公里，到5公里，到这周的8公里。一步步的积累成就，建立起挑衅半马的信心。

找个要改变的偏向，一点点儿自我超越吧，唯有锻炼，肌肉才能更强健。习惯回避，能力必定变萎缩。

别人代替不了你成长。成长是苦楚的，可你无处可逃。借助优秀者的眼光看偏向，前面的路，得迈动你的脚。