少制造“欲不可得”的痛苦，折磨自己
老婆大人让发的红包，说不发就揍我，我也没办法呀！还说没人领也要揍我，我好无奈！！！
她身在异地，离父母较远，最近几年，父母身体不太好，由在家的兄弟姐妹们照顾，自己每每想回家陪着照顾父母，可是没法脱身。而自己的工作刚刚有些起色，比较忙；孩子正上小学，丈夫不太会家务，自己得给他们烧饭、洗衣，照顾他们；再加上，现在经济上也不宽裕，所以，总不能成行，于是，最近老想到这事，为之烦恼痛苦不已。情绪不好，还和丈夫为此吵过，弄得大家都不愉快。
一方面，我觉得自己作为大女儿，应该回去照顾父母，可另一方面，自己去照顾父母，从时间、条件各方面做不到。于是好纠结。
“照临老师，你说说，我该怎么办？我要回去照顾父母吗？但我真的回不去，好纠结，好痛苦！”最后，她丧气地说。“有时候，想想，生活真的好痛苦，总不让人如意！前天，我还跟丈夫吵，我说他，如果他能多赚些钱，我就不工作了，再买套大房子，把父母接来好好照顾他们。”
我问她：“真的回不去？真的做不到？”
“尽管我很想，但真的不行，离不开！”她回答。
“我知道，你在朋友圈里，算是唱歌唱得好的，也得到大家的赞赏，并且你自己也喜欢唱歌。你看‘星光大道’吗？”
“当然，有时间的时候会看的。”
“那，当你看到那些歌唱得好的人，光彩无限，你会因为自己没站在那个舞台上，而痛苦、烦恼、纠结吗？”
“当然不会。我没想过自己上去。我唱歌，也纯粹是自己爱好，自娱自乐。”
“你因为没有想过上那个舞台，也就没有‘欲不可得’的痛苦。你有的只是符合自己条件的，有的只是自己能做到的追求，比如：自己在家唱，在朋友圈中唱唱，自得其乐。——所以，对这件事，你没有痛苦和烦恼。”
“也就是说，我们的痛苦，大多都源自于我们总想得到一个自己得不到，条件不允许，自己做不到的东西，这就是‘欲不可得’，于是产生痛苦和烦恼。”
“对于你照顾父母的事，在现有的条件下，想想看，你能做到些什么呢？”我问她。
“我能想到的，比如，常常给他们打电话；让孩子给他们打电话；还有，让我丈夫出差路过的时候，顺道去看看他们；平时，给他们买点衣服什么的东西寄给他们；或者，还可以给他们写信；还可以在工作稍闲的时候，抽个时间回到看看他们，即使一两天时间，偶然离开一两天，应该没问题；明年，我有年假，虽然没几天，我想，或许可以与丈夫商量把父母接过来玩几天，在我们这儿住几天，虽然，我们房子不大，挤点，但这是可以做到的……”她一边想着，一边说着，脸上露出笑容，目光中充满期待与喜悦。
“是的，你虽然不能实现自己回家长久照顾父母的心愿，但你可以做到更多你可以为父母做到的事。这才是你对父母之爱的真实落点。”
总有朋友对我说起他们的烦恼和痛苦：“照临老师，我想……，可是……，现实生活总是让人不如意！”事实上，不是生活总让他们不如意，生活总是与他们过不去，而是他们自己与自己过不去，自己与现实生活较劲，自己折磨自己。总是制造出一些所谓“欲不可得”的纠结痛苦来。
现实的真相是，对于每一个不断努力的人来说，生活总在越来越好，只是生活永远不会以我们所期望的样子越来越好。它不一定一一给我们所期望的，但它一定在适当的时候，给我们那个时期应该得到的。
放下那些你做不到的、无法实现的心愿，虽然，在某种意义上来说，它们指引你的人生方向，但，若你总是盯着无法达到的它们，你所获得的只能是灰心、丧气、自责、自卑、抱怨，这些欲不可得的痛苦。更可怕的是，这常常影响你在当下的情绪，使你总是背负负面情绪面对生活，以至于让你本来可以阳光的当下生活变得阴暗痛苦。这样的负面情绪，还会传染，进一步影响你的家人，影响你与家人，与他人的关系和谐。最终的结果是，你越是为那些现在做不到，不能实现的心愿痛苦、纠结，你的现实生活越差，而这将决定着你实现未来心愿的可能更加渺茫。
你必须意识到，人生应该有一些高远的梦想、心愿，作为生命方向的指引，但你无法总是抱着那些高远的梦想和心愿去生活。真正的生活，永远在当下，在于你在当下，在现在，能做到什么，可以去做些什么。即使你现在能做到的与那高远的梦想、心愿，相差甚远，但，你做到一些，就离那个心愿、梦想的实现更接近一些。更关键的是，在这样立足于当下、现实的基础之上一步一脚步，让你看到和收获一个越来越好的自己，越来越好的生活，而这将给你面对未来的勇气、信心和力量。所有的一切，使你以正能量的美好当下，累积出一个曾经梦想、期望的美好未来。
少盯着现在做不到、得不到的发愁，多着眼、着手于你现在能做到的，这是破解烦恼的重要法门。