学会看见、观照、接纳、改善，才是爱自己

老婆大人让发的红包，说不发就揍我，我也没办法呀！还说没人领也要揍我，我好无奈！！！

我们常说要爱自己，但什么是爱自己呢？爱自己，就是对自己好一点，但怎样做，才是对自己好一点呢？

也许你会说，今天天气好，出去游玩一下；发工资了，给自己买件曾经期待的东西；今天心情好，与朋友小聚一下；天热起来了，为自己买件新衣……这些，不就是爱自己吗？

这些确实算是爱自己，但都只是表面的爱自己，真正的爱自己，不仅自然地包括这些，更重要的是，在任何时候，能全然地看见完整的自己，并且接纳这个自己，然后与自己携手共进。

当一件事情发生，我们可能表现出好的一面，也可能表现出不好的一面，无论什么表现，这个人，就是我们自己，你看没看见，接不接纳，他（她）就在那里。

一天之中，可能，上午，我们还淡定、风度、优雅、大气地与人相处，工作生活，下午，遇到了不顺心，立刻变为焦躁、刻薄、狭隘、小气；我们可能前些天都积极、乐观、上进，这几天遇到了一点点挫折，便消极、气馁、懒惰；

我们可能上周还意气风发，这周却垂头丧气；我们可能昨夜对爱人亲人温暖关爱有加，而今天，因为他们的一句不中意的话，立刻变得冷漠、挑剔；我们可能上个月还积极注意身心健康、保持好的生活饮食习惯，而这个月却抵挡不了欲望，胡吃海喝，熬夜赖床；我们可能早上起床，感觉生活美好一片，此时却感觉活着多么没意思……

所有这些，不是别人，那就是我们自己，他（她）有时候那么好，有时候又那么不好，甚至坏。曾有几时，我们不敢相信和接受，那个恶劣的人，怎么可能是自己？也往往因此，我们活得烦恼不安，痛苦纠结。我们总说活得累，总感觉活着似乎就是挣扎！

但，为什么要挣扎呢？为何要对真实存在的你排斥呢？那就是你啊！如果你只有好的部分，那还是你吗？这世间最伟大的人，都有不足之处，何况是一个普通的自己？

你可能会说，每个人都想让自己更好啊，当然会痛恨自己的不好。是的，我们都要成长，都要越来越好，这才是生命本来的状态。

然而，如果，我们不接受自己不好的部分，那就是不接受完整的自己，一个连自己都不能完整接受的人，他怎么可能越来越好？即使他越来越好，那往往只是畸形的成长，那样的成长，会带来无尽的痛苦。那就如把一个完全的自己，活生生撕裂开来，只扯着一部分前行。难道，这是爱自己吗？

如果一个人成长的过程是充满痛苦的，他收获再多的优秀，意义何在呢？

所以，我们必须学会平静地观照自己，看见自己，看见自己的好，看见自己的不好。当我们身上不好的出现时，像一个妈妈对于孩子一样，慈爱、接纳、宽容地看待自己，然后帮助自己一点点改善、成长，并且，在这过程之中充满耐心。