养成经常收拾心灵包袱的8个习惯

老婆大人让发的红包，说不发就揍我，我也没办法呀！还说没人领也要揍我，我好无奈！！！

习惯，是推动着我们人生的一股力量；因此，若能建立好的习惯，就能让自己的心灵有更多余裕的空间。

收拾心灵的8个习惯

1.习惯决定生活

我们每天的小习惯都在影响着我们的人生，包括我们的生活习惯、行为、表达、与人相处等等，若能建立起好习惯，就能对心灵余裕更有帮助。

例如每天运动的习惯、每天阅读的习惯、每天深呼吸十分钟的习惯，当我们建立起越多的好习惯，心灵就能变得更余裕。

2.思考最低限度「就是这样」

如果对于生活中的每件事都想要，心灵就容易满溢出来，例如每件你想买的东西、每个你想做的事情，真正重要的事情其实没有这么多。

只要仔细想想，就会发现真正重要的事情只有几样，其它都是额外想要的，只要思考最低限度，就能够学会把重要的事情放在第一位。

3.常哭、常笑

哭和笑其实都是抒发情绪的方式，没有必要因为哭而感到丢脸，学会在苦难来临时，也能微笑面对的人，心灵就会变得更余裕。

4.把对自己的批评当成耳边风

学会放下对别人的敌意，心灵就会变得更余裕。对每个人都能坦然以对的人，处事就会变得很融洽，心灵也会瞬间感到轻松许多。

把别人对自己的批评当成耳边风，坚持做自己，就能不受到其他人的影响，心灵包袱也才不会因此变得更沉重。

5.拒绝要果断

不想参加的聚会、朋友的邀约但你却不想去的景点….等等，拖拖拉拉的拒绝，不但容易剪不断、理还乱，对方也会因此感到沉重，养成果断的拒绝，对双方才会更好。

6.培养尊敬的习惯

当我们面对生活中的每个人，都抱持着尊敬的心态，心情就能变得更轻松。当我们贬低别人，其实也是在伤害自己；学会赞美别人，其实就是让自己更好。

7.和时间做朋友

学会和时间当朋友，不想做的事情就不要做，喜欢做的事情就全心投入，让时间成为实践自己人生最好的助力。

8.爱自己与爱别人，选择轻松之路

当我们给予时，我们就能获得能量；当我们索求时，就会消耗自己的能量。因此，学会当一个能够爱别人、给予别人的人，心灵就能变得更余裕。