如何乐观的接受工作接受人生？

老婆大人让发的红包，说不发就揍我，我也没办法呀！还说没人领也要揍我，我好无奈！！！

我是做程序开发的，我从培训机构培训结束，编造项目经验说自己是1年半经验的程序员，到了公司后，做东西慢不说还老出现异常，经常麻烦同事帮我解决问题，同事还说我太挫了，哎我心里让他给说的很难过，我天生就是个悲观的人。每天都高兴不起来，总是想着好多未来的事情而担忧，我觉得我活得好累。我现在一个人过，工作不开心，生活感觉没意思，过来人有什么实际有效的办法能让我的心态变得阳光吗 我怕我这样下去我有点悲观厌世的倾向了。 大道理我懂，我要的是有效的办法来解决我这个心里问题，，，达到----- 阳光，乐观，同时能感染别人，对人生充满希望，热爱生活这种状态。不要给我说为了谁谁谁或者你不这样做又会怎么怎么样等等。