曾经有段时间，睡到半夜时会突然醒来，然后就是翻来覆去的睡不着。会突然觉得生活过得不如意，觉得自己越来越成为了曾经最讨厌的那个样子，更多的时候是对未来的一种深深的迷茫和恐慌。其实内心是清...
我今年将近60岁了，当我知道习惯的价值以后，培养了50-60个习惯。结果使我在人生各方面都带来了巨大的变化，甚至是奇迹般的变化。在这个过程当中，我总结了培养习惯的“321”法则：“3”是指习惯的必要性、可行性、可操作性；必要性对人生很重要。可行性是指你对这个习惯设计的很科学，符合你的实际情况；可操作性是指你一旦确定要培养这个习惯，最好用日记或工作日志等方面把它记录下来，让它每天来监督自...
2010年，清华北大在河北省招走了100多个学生，有一所城市占了将近90个，这个城市的一所中学占了78个，2012更是增加到了96个（清华63人，北大33人）！而在有一所中学蝉联了11连冠，有一所中学在5年内有4个状元，有一所...
习惯难改变，因为习惯形成是经历一段时间的，形成以后就成为一种自动化的、下意识的行为反应了。但是改变习惯完全是可以做到的，心理学行为主义学派认为，形成一个习惯或者改变一个习惯大约21天就可以实现。...
这段时间，一向在努力的做两件工作：一是控制自己的体重；一是改掉一些坏的习惯。现在，在这两件工作上，自认为稍有成效。欣喜之余，回头总结一下，做这两件工作工作也无非是养成两个习惯而已：一是养成优越的饮食习惯；一是养成好的习惯来替代那些坏的习惯。自然，养成习惯......
成功者通常有写日记的习惯，日记是记录当天的重要事件或成长学习的心得，宛如一处反省的园地。你必须学习有效地将思想和心得记录下来。 成功是一种习惯，失败也是一种习惯。坏的习惯无法改变，但能用好的...
人生有两出悲剧。一是万念俱灰；另一是踌躇满志。――萧伯纳不良的习惯会随时阻碍你走向成名、获利和享乐的路上去。――莎士比亚人喜欢习惯，因为造它的就是自己。...
第一个习惯每天对镜子的自己微笑亲爱的孩子，如果你都不喜欢自己的话，怎么可能指望别人喜欢你？－卡内基第二个习惯每天用凉水洗脸凉水洗脸，皮肤健康；热水洗脚，强似吃药。－民谚第三个习惯二个月...
曾经的我，在做任何事之前都喜欢制定一连串完美的计划，可以说做计划的思维已经印刻在我脑海里了。准备锻炼健身，就搜索资料，选择一种最合适的健身方式并提上日程；准备考四级，...
失败的人有一种共同的性格特征，他们知道失败的原因，并且有一套托词。少数托词由事实证明是有道理的，但是托词不能当钱用!世界只希望知道一件事:你成功了没有?一个性格分析...