不快乐的12个常见原因及有效疗法

老婆大人让发的红包，说不发就揍我，我也没办法呀！还说没人领也要揍我，我好无奈！！！

对于常人而言，快乐是可以选择的，然而大多数人并不快乐。原因有许多，但归根结底就是一个简单的原因：他们自己选择不快乐。因为不快乐总是更容易做到。

例如，他们不去追求快乐而是......

懒惰地走上一条最没阻力的道路

拒绝接受变化

漫无目的地试图控制无法掌控的事情

等等等等

避免这些差劲的选择并避免与之相伴的消极态度是关键。以下列出的建议会教你一些如何做到的方法

大多数人想要有多快乐就可以有多快乐

亚布拉罕-林肯

1.日常生活意义缺失

富兰克林-罗斯福曾经说过，“幸福不只是在于有多少钱；而是在于有所成就的喜悦以及有所创造的兴奋。”在现代朝九晚五的工作时间制度之下，很容易让你自己陷于每周40小时做着自己不愿做的事情的困境，然后一不小心地浪费业余时间，变得懒惰。

当然你有你的责任。你也不可能醒着的每一分钟都做自己想做的事情。但是你几乎总是可以选择自己真正更喜欢做的事情——做那些对你重要的事情——那些激励你，给你生命意义的事情。

你必须留些时间遵循自己内心的好奇以及激情。《幸福工程》是该话题方面值得一读的书。

2.纠结于过去或是未来

当下才是生活。如果你沉溺于过去发生的事或是过多地纠结于未来也许会发生的事，你就会失去一切。

专注于当下，而不是过往或是未来。海伦凯勒曾经说过，“当幸福的一扇门关闭，另一扇就会打开，但是我们往往太过专注于关闭的那扇门以至于看不到那扇为我们打开的门。”