让痛苦烟消云散的秘诀

老婆大人让发的红包，说不发就揍我，我也没办法呀！还说没人领也要揍我，我好无奈！！！

我们可能会否认依恋自己的痛苦，但另一方面，却又无时无刻不在关注着它们。我们已经承认这样一个事实，我们把任何苦痛的事物看成具有一定真实性、稳固性和不可避免性的观念正是它能够得以延续存在的条件之一。将这种组合中的某一元素剔除，它就不再是同一个事物。当我们在它看上去过于强大时，就停止为它提供生命能量，它就会失去拥有能量的幻觉。这时候，我们之前一定要惩罚它的想法也就不复存在了。

这告诉我们，任何负面的状态或事件都不能够离开其他事物单独存在。当我们了解到它对我们施加影响能力的真相时，我们就开始让自己解脱。到现在为止，我们一直都没有考虑痛苦之外的问题，而只是在思考痛苦本身。但是，根据我们的新观念，我们可以不需要用眼睛去理解我们的苦痛。这种差异所带来的改变是巨大的！

正如作家莫里斯•尼科尔所说：如果我们没有认识到许多无法解决的难题、困惑和无法解答的问题之所以存在正是因为我们这种天然存在的意识，那么新的意识要么会让我们对它们的注意力消失，要么会与它们建立一种新的关系。

我们看到的是我们的心念产生了我们的体验，我们的体验由许多自身毫无意义的细微元素组成。当我们的心念将这些事物组合聚集在一起时，用心念或欲望将他们联系成一体，事物就呈现出一种具有生命的形态。它在我们面前就像一个完整、阴暗、持久的实体，具有伤害我们的能力，但它实际上根本不是这样。它仅仅是具有条件依赖性的事物组合而已，赋予它力量的主要条件是我们的心念。当所有这些条件搅拌到一起，“烘焙成蛋糕”，那么蛋糕对我们就变成真实的了。可是，实际上蛋糕是由那些我们想去掉就能够去掉的单独元素构成的。

为什么我们自己看不到这一点？为什么我们非要将他们拼凑在一起，而不是把它们统统放下呢？这是因为我们已经对暴风雨是如此的习惯，如果没有什么东西让我们苦痛，我们根本就不能确定自己是谁了。这看上去很是让人讶异，我们热衷痛苦体验的原因是它让我们感到真实。可是谁才是那个感觉到真实的人呢？它就是虚假的自我——即亲密的敌人。

对于那些想要将自己从虚假苦痛中解脱出来，寻找高层次生活的人们来说，你看得明白这是哪一种好消息吗？这意味着所有这些看上去非常真实却又疼痛的条件都只是我们错误心念的产物。我们认为事物具有伤害我们的能力的这种信念正是让其具有惩罚性，并且不断存在的原因，可是现在我们了解到如果任由这些事物自生自灭，他们必定会继续存在。“这一切都会过去”这句话现在体现出了它的智慧之光。只要我们不再用我们的思维支持其继续存在，所有事物的临时组合必定都会过去。

如果蛋糕的某种成分被替换掉，苦蛋糕就不会存在。在我们自己的生活中，我们一直在烘焙着这个叫做痛苦的蛋糕，但是现在我们已经了解到真相，我们不需要再成为自己错误观念的牺牲品。我们可以在内心对痛苦的状态说一句，“你根本没有力量。你只是看上去有力量而已。没有我自己错误的心念，那些束缚我的绳结就无法向我施加力量，而现在我已经学会看清事情的本来面目了。”

既然我们认识到负面事物本身并不强大，我们就可以从将其视为永久性惩戒转变为将其称之为永久性的愉悦。这与把它转向真理是同一件事情。

一切都会过去。在痛苦的过去和愉悦的过去中，都有着伟大之美。当事情看起来对你来说好像永久不衰时，请不要相信，保持一个合理的怀疑，从你自身的体验中发现看上去很唬人的负面事情并不具备表面看上去的那种力量。当你的信念改变时，蛋糕中的关键成分就发生改变，那么整个蛋糕就必定会改变。