职场上，情绪污染不容小觑

老婆大人让发的红包，说不发就揍我，我也没办法呀！还说没人领也要揍我，我好无奈！！！

每到周一上班时刻，许多上班族就感觉全身乏力，没有丝毫工作情绪，只想懒在床上不起。即使好不容易熬到了周三，人们又普遍感到工作压力增大，心情焦虑，总担心这周的工作无法完成，工作情绪低落。除了这“周一综合”、“周三情绪关卡”之外，更有部分上班族从周一到周五都感到莫名地紧张焦虑，情绪不安，而这种状到周末才会有所减缓。可以说，绝大部分职场人士所受的“情绪污染”已经相当严重，亟需扫除并做好自我调适。

职场情绪问题不容小觑！

在季节、工作环境、工作时间、人际关系等因素的影响下，上班族们很容易生成情绪问题。

情绪表现一：“职场枯竭”。具体表现为倦怠、工作毫无创意。很多上班族会感觉自己的工作失去意义；当要交出一份策划时，对着计算机都已经好半天了，却还敲不出一个字；开会的时候很容易神游他方……一切工作都只为了“混口饭吃”。

情绪表现二：沉默寡言，一切事情都看得云淡风轻。办公室一格一格的办公桌将人与人各开，虽然是开放式的办公室，可白领们长期蜗居在自己的小格子里，自顾自地工作，对沟通不再感兴趣。

情绪表现三：拼命工作，累了也不知。早晨上班精神焕发，一下班就垮台，这是白领族群中的普遍现象。他们人前高强度地工作，人后瞬间瘫软下来，毫无战斗力。

情绪表现四：愤怒。容易跟同事发生矛盾，甚至大打出手，工作中一点小摩擦都可能升级为愤怒。

情绪表现五：焦虑。上班路上，会议安排、策划方案、联系客户、处理邮件……一件又一件事像蚂蚁一样爬满脑子，人的精神极度紧张。