在工作中如何调节和控制自己的心态？

老婆大人让发的红包，说不发就揍我，我也没办法呀！还说没人领也要揍我，我好无奈！！！

每个人在生活、工作中都不可能是一帆风顺的，有时难免会产生消极的情绪，产生消极情绪并不可怕，关键在于学会及时地调节和控制情绪，每个人在情绪面前都不是无能为力的，而是可以对它进行调节和控制。在陷入消极情绪时，我们可以采取理智调控法，也就是主动调动理智的力量，冷静地分析自己对事物的认识是否正确，考虑是否周全，主动调整自己的看法和态度，纠正认识上的偏差，使消极情绪减弱或消除。有句话说得好：“生活中并非全是玫瑰花，还有刺人的荆棘。”一个人有时心情不好是难免的，但是，生活中的成功者，往往懂得调节和调控自己的情绪，做情绪的主人。

一个人在面貌上流露出的情感是最真切的，流露习惯了，就会在脸上留下持久的痕迹。一个常常皱着眉头的人是很难有一张舒展的面容的。一个快乐的人，会将富有魅力反作用于他人身上，使自己变得更加的从容而自信。 快乐是对自己的热爱，也是对他人的一种宽容。快乐的人是不会与自己过不去的，也不会很苛求于别人的做法，因为这样的人，一般来说都是豁达乐观向上的。一个快乐的人，是不会把自己的脸上挂满了春秋战国的阴影，因为这样做只会影响到他人的情绪，也会影响他人的心情。快乐是一份责任，快乐是一种方式，快乐是才华的代名词。

活着一天，就是有福气，就该珍惜，当我们哭泣没有鞋子穿的时候，却发现有人却没有脚。人生就是感悟和选择的过程，同一件事，想开了是天堂，想不开是地狱，任何情况下，背后不说他人是非，如果一定要我们说，就说他人身上可取的地方。有时候，我们难免会去羡慕别人所拥有的东西，唯独忽视了一点，我们自己也是别人所羡慕的对象。我们总是在这样互相羡慕着。 其实不妨和自己比比，看自己是否越来越好了，是否离自己期望的目标越来越接近了。时不时给自己鼓励，我们会做得更好。

当然，有的人的确值得我们羡慕，那不完全是因为他们位高权重，而是因为他们优秀勤奋。我们可以通过观察别人的长处来修正自己的短处，与其仰望别人，不如学习别人好的方面；与其羡慕别人，不如借鉴别人努力的过程。我们会发现我们所拥有的，绝对比没有的要多出许多；想清楚自己真正想要的，我们才会真正地快乐！不放纵自己的言行，让自己的善言善行慢慢变成良好的习惯，从而影响性格，性格改变命运！大家要永远抱有积极的心态，快乐的心情，就应该做到：

我常面对微笑，因为我热爱我的工作；我须淡妆打扮，因为这是基本的礼貌；我应服装整洁，因为这是形象的塑造；我常关心别人,  因为我懂得关心自己;我会原谅他人，因为没有人不会犯错；我能轻声细语, 因为这是对人的尊重；我能传播快乐，因为每个人都崇尚快乐。

只有这样大家才能永葆青春活力。只有这样我们才能做到“做好自己的事，关心别人的事，”积极对待自己，主动对待工作，热情对待他人，把积极的心态运用到我们的生活和工作中。

快乐是我们身心愉悦时的一种心理状态，是我们健康生活的必需品。快乐就隐藏在我们每一天的生活中，有了快乐，我们才能尽情地享受生活，感受到大自然的一草一木、生活中的酸甜苦辣、众生中一人一事带给我们的不同体验。快乐的心情就象一剂良药，快乐了，就会心情舒畅地工作、生活；快乐了，身体就会更加健康，人就会显得阳光、宽容和仁慈。

快乐是一种心态，是上帝赐予每一个人的礼物。如同阳光、水和空气一般，对每一个人都是公平的。它不分贫富贵贱，谁都能找到自己的快乐。只是很多人身在福中不知福，把快乐当作痛苦，根本不知道自己正拥有快乐，犹如无头的苍蝇四处乱撞，或者说骑着驴在使劲找着驴呢。生活永远都是充满矛盾的，每一天都不可能是百分之百的“好”，总是一个问题解决了，新的问题又产生了，世界本身就是在矛盾交织中发展的。你可以快乐面对问题和压力，你也可以郁闷的对待问题和压力，这全看你个人的选择。快乐过是一天，烦恼过也是一天，为何不选择快乐呢？

生活就是一面镜子，你笑他也笑，你哭她也哭，因此让我们用积极的心态去快乐的工作，收获美好的人生。