文/张德芬几天前遇到了一个帅哥大明星，留下了深刻的印象。我去湖南卫视录了一档新节目“完美释放”，担任他们一期心理专家，为来参加的嘉宾们释放压力，蛮好玩的。第...

花时间去讨厌自己讨厌的人，你就少了时间去爱自己喜欢的人。花时间去计较让你不爽的事情，你就少了时间去体验让你爽的事情。恨，烦，焦虑，难过都是别人带来的，可时间是你的。所以节约自己的时间比一切都重要。不是每个擦肩而过的人都会相识，也不是每个相识...

之所以有的人更痛苦，有的人更幸福，不是人们对待幸福的态度不同，而是人们对待痛苦的态度不同……有一年夏天，我沿着黄河旅行，无数次站在黄河岸边，看滔滔河水像黄龙翻滚，自天...

生活中，许多人总觉得活得很累，总有排泄不完的痛苦，这是为什么？原因很多，但其原因之一就是常犯一种错误——放大痛苦。很多烦恼和痛苦，都是人瞎琢磨出来的...

有一个姑娘给我留言，言语间充满绝望，“当我看着同龄的姑娘嫁给有钱人家，过上了我靠自己十年二十年都不一定过得上的生活，没有谋生存的压力，只有逛街spa做美容，去哪里都车接车送，回家保姆伺候……...

一位相识多年的朋友因为失去了工作，整日在家里闷闷不乐。妻子的相劝他当做是埋怨，邻居的安慰他当做是嘲笑，一切都听着刺耳，只把自己淹没在小小的酒杯里，聊以度日。闻知此事，我选在一个清晨敲...

有一个渔夫，每天都出海打鱼。有一天，渔夫的好运气来了：在茫茫大海中打捞到一颗非常漂亮的珍珠。渔夫非常珍爱它，每天早上醒来的第一件事情就是把珍珠从盒子中取出来赏玩，乐此不疲。然而，有一天早上，渔夫...

痛苦是人生不可避免的现实，成功的关键是接受痛苦并从中成长。痛苦的反面是什么？十之八九的人会回答“快乐”。错，真正的反面是“不痛”，也就是...

一位学生过来找我咨询。学生：“老师，我对未来感到很迷茫，你能不能帮帮我？”我：“恩，你感到很迷茫，是因为你对未来没有明确的目标吗？”学生：“我有目标啊。我想学编程，...

人的一生都是在痛苦和快乐的交织中度过的。我们憎恶痛苦渴望快乐，可惜痛苦总是挥之不去，快乐却是久觅不得。痛苦是获得幸福前的阵痛，没有痛苦我们就无法感受快乐。痛苦和快乐是一对孪生姐妹，两...